Wanita hamil rentan terhadap serangan maag . Penyebabnya adalah pada bulan-bula pertama kehamilan, para wanita hamil cenderung mengalami penurunan nafsu makan, karena adanya rasa mual dan faktor lainya. Bila dibiarkan, hal ini tentu saja tidak baik bagi alat pencernaan, khususnya lambung dan usus, karena bisa menimbulkan ganguaan pada keduanya, salah satunya maag. Untuk menghindari hal-hal tersebut, silahkan ikuti solusi dibawah ini!
Hindari perut kosong dan mencoba untuk selalu sarapan . Jika Anda mengalami morning sickness, minumlah air hangat. Buat suasana berbeda seperti menyajikan menu berbeda tiap harinya menyajikan menu yang bervariasi bahwa sarapan Fun .
2. Atur Jadwal Makan dengan porsi kecil tapi sering, sehingga resiko lambung terkena penyakit maag bisa diminimalisir.
3. Mengurangi makanan pedas , asam, berminyak dan lemak dalah langkah terbaik yang bisa dilakukan, serta seimbangkan asupan karbohidrat karena bermanfaat untuk menetralisir kadar asam lambung berlebih dalam lambung.
4. Hindari stres karena bisa memicu perubahan hormon yang merangsang produksi asam lambung secara berlebihan.
Info Resep Dan Kesehatan 