Konsumsi Susu Kedelai Baik Ketika Diet

Konsumsi Susu Kedelai Baik Ketika Diet : Susu adalah salah satu menu sehat yang selayaknya anda masukkan kedalam menu harian anda ,tapi memang terkadang susu juga menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan karena kandungan lemaknya yang tinggi. Tapi bila anda mau, anda bisa mengkonsumsi susu yang berasal dari tumbuhan  ,salah satunya susu kedelai.

Susu kedelai adalah susu yang terbuat dari kacang kedelai. Sudah kita ketahui,. Bahwa kedelai kaya akan nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Bahan pembuat tahu dan tempe ini sudah sejak dulu dijadikan salah satu bahan makanan oleh manusia. Seiring perkembangan, manusiapun berinovasi dan menjadikan kedelai sebagai bahan pembuatan susu. Maka jadilah susu kedelai.

Dibandingkan dengan susu sapi atau sejenisnya, susu dari kedelai ini sangat aman dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini dikarenakan, susu kedelai mengandung lemak yang sagat rendah bila dibandingkan dengan susu sapi.

Susu kedelai juga menghasilkan protein sangat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh tanpa menyebabkan kegemukan bila kita rutin mengkonsumsinya. Keunggulan lainnya yaitu, susu kedelai rendah akan kandungan kolesterol.

Karbohidrat dalam susu kedelai juga berbeda bila dibandingkan dengan yang terdapat pada susu sapi, dimana dalam susu kedelai terkandung karbohidrat jenis olisakarida dan polisakarida yang tidak bisa dicerna oleh alat pencernaan tubuh, sehingga tidak menyebabkan tubuh kelebihan kalori.

Mengkonsumsi susu kedelai juga akan meningkatkan profil lipid dimana memiliki kemapuan untuk menstabilkan kadar kolesterol darah sehingga jumlahnya dalam darah tidak akan berlebihan.

Unsur lainnya yang tidak kalah penting dalam susu kedelai adalah serat. Unsur ini dapat membantu melancarkan saluran pencernaan tubuh, dan juga dapat menjaga kondisi perut anda kenyang dalam waktu cukup lama sehingaga pada akhirnya asupan makanan kedalam tubuh akan berkurang.

Artikel terkait :

http://dietsecaraalami.blogspot.com/2013/09/manfaat-susu-kedelai-untuk-diet.html

http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/09/kandungan-dan-manfaat-kedelai.html

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s