Mengecilkan Perut Buncit Dengan Langkah Mudah

Kecilkan Perut Dengan Langkah Mudah : Kondisi  perut buncit atau  yang disebut gendut  merupakan keadaan yang tidak di inginkan oleh banyak orang. Khusunya kaum wanita. Perut buncit sering kali menjadi salah satu penyebab turunnya rasa percaya diri dan menjadikan kita minder dalam pergaulan.

Untuk  itu perlu dilakukan cara –cara yang bisa mengembalikan kondisi perut kedalam keadaan semula yg tentunya banyak cara bisa dilakukan oleh anda. baik secara medis ataupun pengobatan alternatif tapi tentunya kedua cara tersebut tidak bisa dilakukan oleh semua orang, karena umumnya keduanya membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

Tapi bagi anda yang tidak bisa menempuh kedua cara diatas, anda bisa menempuh cara lainnya yang terbilang murah dan hasilnnyapu bisa memberikan kepuasan kepada anda. Hanya saja harus ada keseriusan dan kediplinan dari anda sendiri dalam menjalankannya.

Berikut adalah beberapa cara mengeclikan perut buncit yang bisa anda jalankan dalam kegiatan anda sehari-hari :

  1. Perbanyak konsumsi air putih. Kandungan air putih dalam tubuh yang cukup dapat membantu mencairkan konsentrasi sodium dalam badan. Selain itu, ketersediaan air yang ckup dapat membantu kinerja empedu lebih efisien dalam mengeluarkan racun dalam tubuh. Air putih juga dapat membantu melancarkan pencernaan tubuh serta membantu melunakkan makanan yang sudah dicerna oleh lambung.
  2. Aktivitas tertawa mungkin dianggap oleh sebagian orang adalah hal yang membuang-buang energi, tapi siapa kira, tertawa dapat meningkatkan pembakaran lemak serta kalori dalam perut anda karena adanya rangsangan dari otot-otot perut ketika kita tertawa. Tertawa juga dapat membantu menentramkan syaraf serta menjadikan suasana hati lebih tenang dan bahagia.
  3. Lakukan kembali kegiatan olahraga secara teratur seperti sit-up dan sebagainya minimal 20-30 menit setiap hari secara rutin. Kegiatan ini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh khususnya pada bagian perut.
  4. Atur pola makan anda kembali, makan 3 kali sehari dalam porsi serta waktu yang sama akan bermanfaat bagi program pengecilan perut buncit anda. Selain itu, makan tepat waktu akan melindungi lambung dari serangan maag. Ketika makan juga biasakan secara perlahan-lahan dalam mengunyah makanan dalam mulut.
  5. Mulai kurangi asupan garam kedalam tubuh. Garam yang terlampau tinggi dalam tubuh dapat menaikkan ekstra sodium pada mekanisme yangmengakibatkan melambatnya cairan badan sehingga mendorong air keluar dalam sel tubuh. Hal ini akan menyebabkan perut menjadi kembung.
  6. Konsumsi buah-buahan dengan kandungan air dan vitamin yang cukup.
  7. Jauhi makanan tersebut yakni Makanan yang memiliki kandungan soda, alkohol serta berminyak, dan yang berbentuk asin, serta berlemak.
  8. Jauhi obat-obatan yang bisa menimbulkan masalah pada perut anda seperti sembelit dan penggelembungan.
  9. Lakukan akupuntur bila anda memiliki cukup waktu dan uang tentunya sebagai cara untuk lebih memaksimalkan program pengecilan perut buncit yang anda lakukan.

Demikian cara mengecilkan perut buncit yang bisa saya berikan kepada anda semua, mengenai hasilnya, saya ingatkan lagi, itu tergantung dari anda sendiri, apakah bisa fokus, serius dan disiplin dalam menjalankannya.
Selamat mencoba tips diatas, semoga cita-cita anda memiliki bentuk perut rata akan tercapai.

artikel berhubungan : http://dietsecaraalami.blogspot.com/2014/01/cara-mengecilkan-perut-buncit-alami.html

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s